Как мы принимаем решения и почему не начинаем делать то, чего давно хотим?
Причина “очень хочу, но не делаю” часто лежит в нежелании испытывать негативные ощущения. Так наш мозг защищает нас от стрессов. Он всеми силами пытается уберечь нас от неприятных ощущений, даже от тех, которые ведут нас к росту.
Давайте представим ситуацию. Вы работаете в найме, осознаете, что достигли потолка в карьере и хотите изменить свою жизнь. У вас появляется идея:
«Я хочу свой салон красоты, но не знаю с чего начинать, что и как делать».
Вы начинаете изучать бесплатные источники, но сталкиваетесь с хаосом в информации и противоречивыми советами.
Вы рассматриваете франшизу как «готовое решение», но боитесь кабальных условий, ограничений от франчайзера и ежемесячных платежей.
Вы консультируетесь с экспертами в этой области или спрашиваете советы у знакомых, но часто слышите противоречивые мнения, так как каждый ведет бизнес по-своему.
Так проходит день за днем и ничего не происходит.
Ваша идея так и остается в вашей голове!
Расскажу простым языком о том, что интересного происходит в нашем мозге и как мы попадаем в его ловушку, когда находимся в процессе:
«ОТ: Появилась идея - ДО: Реализация».
В нашем мозге есть области, которые можно разделить условно на две группы. Первую группу отметим зеленым цветом и назовем «Группа действия». А вторую красным – «Группа сопротивления».
От того, какая группа окажется более убедительной и победит в ментальной борьбе, зависят принятые нами решения и действия.
«Ничего не делать» – это тоже принятое решение!
В какой-то момент в нашей голове происходит важная внутренняя встреча. "Группа действия" в лице Гиппокампа, Четверохолмия и Вентральной области покрышки собираются и начинают рассуждать:
"Мы больше не хотим работать в найме. Хотим свой бизнес - свой салон красоты. Хотим строить бизнес, а не просто “ходить на работу”. Хотим путешествовать, купить машину, оплатить детям образование и подарить родителям дом у моря. В общем, завтра начинаем собирать информацию о том, как открыть свой салон красоты».
Так в нашей голове рождаются идеи! Они появляются ярко, вдохновляюще, смело. В этот момент мозг выбрасывает дозу дофамина, чтобы мы приступили к действиям.
Но чтобы выделенный дофамин попал к другой части «Группы действия», которая ответственна за реализацию идеи, за совершение нами конкретных действий, ему нужно пробиться через «Группу сопротивления» в которую, во главе с Амигдалой входят Стриатум, Хабенула и Энторинальная кора.
«Группа сопротивления» словно консульство, которое должно выдать визу на проход через границу нашему дофамину. И там действуют свои правила.
Амигдала –– это область мозга миндалевидной формы отвечающая за страх и неопределенность. Она запускает мысли:
- «А вдруг ….»;
- «Я не знаю как...»;
- «Я нервничаю...» ;
- «Я переживаю…»;
- «Я вдруг не получится...»;
- «А вдруг я доверюсь, а меня обманут...»;
- «А вдруг я куплю этот курс и ничего не получу...» и т.д.
Когда в голове запускается процесс под названием: «А вдруг…», в дискуссию обязательно вступит Стриатум — это та часть мозга, которая отвечает за наши привычки и автоматизм. Стриатум избегает неопределённости. Он цепляется за всё, что нам знакомо и отработано годами. А всё новое воспринимает как угрозу, даже если оно ведёт к росту. Внутренне в голове звучит что-то вроде:
«Ребята, вы серьёзно хотите все бросить и уйти в бизнес? Это всё начинать заново? Нет уж! Мне и тут неплохо. Оставьте меня в покое со своим бизнесом и переменами. Мне привычно жить по отработанному сценарию. Я знаю, когда вставать, сколько времени уходит на дорогу до офиса, что будет происходить в течение дня. Всё знакомо. Всё понятно..».
И, когда Стриатум уже практически уговорил вас остаться «в зоне комфорта», его непременно поддержит еще один член «Группы сопротивления» — мадам Хабенула. Это область мозга отвечает за оценку вероятности успеха. Она словно строгий бухгалтер, который заранее ставит минус в графу «результат», даже если вы ещё ничего не начали делать.
Если вы хоть раз ловили себя на мысли:
🔸 «А вдруг я провалюсь, обложаюсь?»;
🔸 «А что, если потрачу деньги — и не получится?»;
🔸 «А если меня не поймут близкие?»;
🔸 «А если не получится и я подведу всех?»;
"А если уйду с работы и не справлюсь — назад дороги не будет" — поздравляю, вы лично знакомы с мадам Хабенулой.
Именно Хабенула формирует страх неудачи, обостряя ощущение, что цена ошибки слишком велика. Даже если логикой вы всё понимаете, у вас все просчитано, есть план и поддержка — внутри все равно будет звучать голос, который заранее готовит к поражению. Чтобы, если что, «не было так больно». И тут снова Амигдала, уже чувствуя поддержку от своих коллег по группе, говорит: «Да, да! Не справишься. Сиди где сидишь — это безопаснее».
И именно в этот момент мы попадаем в ловушку мозга, начиная себя убеждать: "Почему нет", лишь бы не заходить в "зону нового". Даже если рядом есть те, кто уже прошёл путь и готов провести вас по быстрой и безопасной дороге.
В голове появляются следующие ограничивающие убеждения:
- «Я опять буду волноваться, не спать, переживать… зачем мне это?»
- «Сейчас не то время — подожду пока все стабилизируется..»
- «Ну я же устал(а), включу сериал, сделаю потом…»
- «Это всё сложно, опасно, дорого, непредсказуемо...».
Появление в нашей голове данных мыслей означает, что «Группа сопротивления» выиграла ментальную борьбу у «Группы действия» и мозг, словно президент нашей карты реальности, не желая сталкиваться с неприятными ощущениями блокирует любые наши действия. Потому что новое для мозга — это дискомфорт, неопределённость, страх, а значит - стресс.
«Группа сопротивления» в нашем примере оказалась более убедительной при рассмотрении мозгом идеи, связанной с открытием собственного салона красоты.
Что здесь важно понимать?
Мозг так защищает нас — и делает это очень грамотно, расставляя свои ловушки. Ловушки мозга есть у всех. Даже у самых решительных. Даже у тех, кто уже в бизнесе. О том в какие еще ловушки нашего мозга мы попадаем и как их обойти вы узнаете в тренинге про «Ловушки мозга».
И часто эта "защита" становится главной преградой для роста. И пока вы находитесь в ловушке своего мозга, кто-то реализует то, о чем вы давно мечтаете. Например, семья из Челябинска Ирина и Николай.
У Ирины появилась идея — открыть собственный салон красоты. Николай — хотел, чтобы идея его жены реализовалась. Да, старт был волнительным. Конечно, был стресс. Но у Амигдалы, Стриатума и Хабенулы из "Группы сопротивления" не оказалось убедительных аргументов и дофамин смог пройти к другой части "Группы действия" - к префронтальной коре, поясной извилине и прилежащему ядру. Потому что у Ирины и Николая были
- бизнес-план салона красоты со всеми расчетами,
- стратегия
- и сопровождение на каждом этапе запуска бизнеса.
Сейчас у них — работающий салон в центре города и искренние отзывы довольных клиентов.
А в этом видео вы увидите: "Что стояло за их первым шагом". Без глянца. Без волшебства. Только реальный путь — «ОТ: Появилась идея - ДО: Реализация» и принятия решения:
